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はじめに 現代人は仕事や家庭、プライベートで忙しい日々を送っています。そんな中で、ストレスは避けられませんが、時間がなくてもできるストレス解消法があれば、少しでも気持ちを楽にすることができます。この記事では、短時間でできる効果的なス...

こんにちはRdです！今回は運動をして体を動かすと精神にどのような影響を与えるのかについて説明していこうかと思います。ぜひ最後まで読んでいってください！ rakuten_affiliateId="0ea62065.34400275.0...

こんにちはRdです！今回はメンタルを健康に保つためのマインドについて書いていきたいと思います。はじめに紹介するのはマインドフルネスです！ マインドフルネスとは何か？マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に意識を向けることによって、心...

おはようございます！今回は一日をよりよくするための朝の習慣にするべきことを紹介していきます！ぜひ読んでください！ rakuten_affiliateId="0ea62065.34400275.0ea62066.204f04c0";r...

こんにちはRdです！ストレスのある生活ってとてもつらいですよね、僕も今の仕事がとてもストレスで転職したくて探している最中です！笑　ということで今回は少しでもストレスの無い生活を目指して　ストレスを減らす方法を紹介したいとおもいます！ ...

こんにちは！Rdです！僕は何かと体調を崩しやすいので健康に良い生活を普段から心がけています！　みなさんにもぜひこの記事を読んで健康になってほしいです！それではどうぞ！ 心身の健康を保つために大切なこと 現代社会では、ストレスや...