精神

こんにちはRdです！今回はメンタルを健康に保つためのマインドについて書いていきたいと思います。はじめに紹介するのはマインドフルネスです！ マインドフルネスとは何か？マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に意識を向けることによって、心...